红薯介绍

	红薯，俗称地瓜、山芋，含有丰富的糖质、维生素、矿物质、食物纤维等。红薯中的胡萝卜素、维生素B1 等多种维生素，为维持人体健康所必需。 


	红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和*等作用。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的 营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙、硒等矿物元素和亚油酸等。


	据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。因为它含热量非常低，比一般米饭要低得多，所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用。是很多广大女同胞们的较爱！


	红薯中还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。现阶段，食物纤维对于现代人来说显得越来越重要。医学研究证实，缺乏具有通便作用的食物纤维，可诱发各种生活习惯病和大肠癌，因此作为食物纤维蕴藏丰富的红薯，得到越来越多的人们喜爱和追捧！